july 22 lessons

-

Jadi tanggal 22 kemarin bday nya kantorku gais,


seru tapi lumayan melelahkan ya

karena ikutan ngisi acara juga, jadi agak mondar mandir..


new and good experience with colleagues, semoga makin jaya the company and the people ya..


Source: Quipper.com


Pada saat acara itu ada beberapa sesi gitu kan, dan aku petik pelajaran dari 2 sesi;


Sesi satu yang bawain dokter psikolog gitu deh, tentang mindfulness..

Dia kasi activities mindful eating kismis gitu gais, jadi kayak sebelum makan dipandangi dulu tuh kismis, touch terus rasain tekstur permukaannya, dicium aromanya, sampai akhirnya dimakan pun gaboleh langsung kunyah telen, kebayang lah ya, jujurly gue udah ga ngikutin tuh yang diputer2in in the mouth.. lessons yang sempet dicatet berikut;

Orang yang mindful: 

  • kerjain dulu aja, nanti juga lama-lama beres
  • aware, fokus, moment to moment, nikmati proses, no judgement
Untuk meyadari kondisi diri saat ini bisa dengan menggambar mandala (?)

Manfaat mindfulness:
  • menciptakan hubungan yang positif
  • tahan di bawah tekanan
  • meningkatkan kepuasan bekerja
  • meningkatkan skill kepemimpinan
  • mampu bekerja secara fleksibel/mudah beradaptasi
Beberapa tips untuk mindfulness:
  • do it slower to  make it faster
  • single tasker
  • susun time table/jadwal
  • fokus pada hal yang bisa kita rubah
  • bersyukur dan peduli pada sekitar
Penerapan:
  • Sisihkan waktu 5 s.d. 10 menit, coba syukuri keadaan
  • Saat menghadapi masalah
  • Mengevaluasi apa yang akan dilakukan

Semoga Tuhan kasi hikmat memahami dan menerapkannya ya O:')


Sesi dua yang bawain wapresdirnya parrent company kami, dia cerita sejarah grup gitu kan,

yang gue petik: filosofi pohon cengkeh;

> jadi dia tumbuhnya lama gitu, bisa 8 tahun, yang artinya memang segala sesuatu butuh proses yang makan waktu kan, even mie instan aja proses produksinya cukup panjang.. kalo mau cepet jadinya pohon toge yak gais wkwkwk

> pohon cengkeh itu dia akarnya dalem dan saling mengikat dengan akar-akar di sekelilingnya? (agak ga fokus yang bagian ini, tapi intinya begitu) means memang ya kita juga kudu begitu ya membangun komunitas yang saling terikat dan saling mendukung, tumbuh bersama

yang bagus, doi remind juga untuk membangun relasi yang baik dan positif gitu lho sama rekan kerja, pertemanan dan kekeluargaan, terus memberikan apresiasi, moral support, bisa lakuin hobby bareng juga, dst.

dari sisi bisnis, pelajarannya adalah bisnis kita itu harus mengikuti perkembangan zaman dan selalu bertujuan untuk provide produk yang menjawab kebutuhan costumer. Inovasi dan kegigihan penting ya gais, jangan lupa tim yang solid di atas tadi.


Okey sekian dulu, semoga pelajarannya bermanfaat buat kita semua 💙

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

burung bersayap emas

-
Image
Eh udah ganti hari aja ya. Kupersembahkan cerita pendek ini di Hari Minggu penuh berkah Amin. saat kupunya sayap emas nan kokoh aku terbang kesana kemari dengan angkuhku aku pikir aku keren aku pikir aku sempurna aku pikir aku kuat dan tinggi kini sayapku patah sebelah sayapku melayu dan bulu emasnya rontok aku memang masih bisa terbang tertatih sayapku sebelah masih emas yang indah tapi pandangan yang kudapat kini berbeda atau setidaknya itu yang kurasa aku sedih aku tak bisa terbang sejauh dan secepat dulu bahkan aku butuh bantuan untuk mencari makananku kini pandangan iba bukan memuja seperti kudapat dulu aku pun duduk termenung di sarangku dulu waktu sayapku utuh aku enggan membantu tikus berpindah sarang kala banjir dulu ketika sayapku sempurna aku mengejek siput karena lambatnya aku mengejek babi karena bau dan pemalas sayap patahku sungguh menyusahkan hingga aku tak mampu berpindah sejauh siput tap mampu mencari makananku sendiri seperti babi bertahan hidup pun teras
Read more

speedy recovery

-
Siklus yang berulang sejak tahun pertama gue kerja Team pada sakit Dulu tuh covid kan guys 2021an lagi wabah banget Terus ganti2an orang sakit Kadang mereka paksain meeting sampe suaranya menyedihkan gitu Kadang speed project jadi berkurang Terus jadi harus berusaha extra buat tetep bertahan ga ikutan tumbang Puji Tuhan bisa dilindungi.. Kadang gue juga sampe radang tenggorokan Kalo lagi imun menipis dan lifestyle makan pedes yang sulit berubah ini But kalau gue off juga ga tenang Gue kayanya pernah izin setengah hari, gara2 deman2 abis imunisasi aja.. haha Waktu gue pernah sakit parah malah pas weekend, gejala covid di kos gtu, puji Tuhan antibiotiknya good doctor masih bisa menyembuhkan gue. Itu gara2 ada temen sakit di kantor dan gue makan bebek madura pas tengah minggu, langsung mulai radang flu lemes demam seseknapas. Isomanlah pas weekend, terus seninnya udh kerja lagi. 2 kali kejadian kaya gtu, sebelumnya juga radang awalnya tapi ga separah yang kedua. I think we need to istigfa
Read more

improve communication

-
5 hari berturut2 ty tidur ditemenin mom Terus today ty gamau for a purpose Terus gue jadi melek sampe jam 1 guys haha People keep changing Thats why ketika kamu ketemu seseorang lagi setelah periode waktu tertentu Kemungkinan besar ada perubahan dalam dirinya, sedikit atau banyak (depends) Which is bisa menimbulkan konflik atau kerenggangan kalau kita ga siap menyikapinya Communication is very important, eventhough gue ga talkative banget Gue sadar pas gue dijelasing clifton strength di salah satu sesi di kantor Bcs good communication itu bisa menyampaikan maksud kita dengan baik kepada orang lain gitu kan guys Need practice and patience juga, karena komunikasi harus sesuaiin pembahasaan, sitkon, lawan bicara dst. and komunikasi yang baik harus dua arah, intinya ada interaksi dan pertukaran pemahaman. Terus hal yang menggelitik gue kemaren adalah pas muncul postingan coastrology, masalah para aquarian itu mereka ga bisa membedakan orang flirting atau engga.. eventhough mom and cici gue
Read more