july 22 lessons

Jadi tanggal 22 kemarin bday nya kantorku gais,

seru tapi lumayan melelahkan ya

karena ikutan ngisi acara juga, jadi agak mondar mandir..

new and good experience with colleagues, semoga makin jaya the company and the people ya..

Source: Quipper.com

Pada saat acara itu ada beberapa sesi gitu kan, dan aku petik pelajaran dari 2 sesi;

Sesi satu yang bawain dokter psikolog gitu deh, tentang mindfulness..

Dia kasi activities mindful eating kismis gitu gais, jadi kayak sebelum makan dipandangi dulu tuh kismis, touch terus rasain tekstur permukaannya, dicium aromanya, sampai akhirnya dimakan pun gaboleh langsung kunyah telen, kebayang lah ya, jujurly gue udah ga ngikutin tuh yang diputer2in in the mouth.. lessons yang sempet dicatet berikut;

Orang yang mindful: 

• kerjain dulu aja, nanti juga lama-lama beres
• aware, fokus, moment to moment, nikmati proses, no judgement

Untuk meyadari kondisi diri saat ini bisa dengan menggambar mandala (?)

Manfaat mindfulness:

• menciptakan hubungan yang positif
• tahan di bawah tekanan
• meningkatkan kepuasan bekerja
• meningkatkan skill kepemimpinan
• mampu bekerja secara fleksibel/mudah beradaptasi

Beberapa tips untuk mindfulness:

• do it slower to  make it faster
• single tasker
• susun time table/jadwal
• fokus pada hal yang bisa kita rubah
• bersyukur dan peduli pada sekitar

Penerapan:

• Sisihkan waktu 5 s.d. 10 menit, coba syukuri keadaan
• Saat menghadapi masalah
• Mengevaluasi apa yang akan dilakukan

Semoga Tuhan kasi hikmat memahami dan menerapkannya ya O:')

Sesi dua yang bawain wapresdirnya parrent company kami, dia cerita sejarah grup gitu kan,

yang gue petik: filosofi pohon cengkeh;

> jadi dia tumbuhnya lama gitu, bisa 8 tahun, yang artinya memang segala sesuatu butuh proses yang makan waktu kan, even mie instan aja proses produksinya cukup panjang.. kalo mau cepet jadinya pohon toge yak gais wkwkwk

> pohon cengkeh itu dia akarnya dalem dan saling mengikat dengan akar-akar di sekelilingnya? (agak ga fokus yang bagian ini, tapi intinya begitu) means memang ya kita juga kudu begitu ya membangun komunitas yang saling terikat dan saling mendukung, tumbuh bersama

yang bagus, doi remind juga untuk membangun relasi yang baik dan positif gitu lho sama rekan kerja, pertemanan dan kekeluargaan, terus memberikan apresiasi, moral support, bisa lakuin hobby bareng juga, dst.

dari sisi bisnis, pelajarannya adalah bisnis kita itu harus mengikuti perkembangan zaman dan selalu bertujuan untuk provide produk yang menjawab kebutuhan costumer. Inovasi dan kegigihan penting ya gais, jangan lupa tim yang solid di atas tadi.

Okey sekian dulu, semoga pelajarannya bermanfaat buat kita semua 💙